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Comienza junio y como muchos vecinos de Málaga ya he visitado nuestras playas y empezado a disfrutar del buen clima. Estando en la playa me di cuenta de que mucha gente no repara en la sutil diferencia entre el cuidado dental durante el resto del año y el «no cuidado dental durante el verano». Una de las principales razones, nuestro nuevo cambio de horario. Éste nos predispone a un cambio de nuestro hábitos además de que realizamos actividades que nos pueden dañar el esmalte dental.
Así que, como esto es un blog de salud y sobre todo de salud dental y ortodoncia me propuse compartir con vosotros unos valiosos consejos. Ya seas de los que se cuidan como los que no, puede que te sirvan:
1. Bebe agua no pares de beber agua, el agua es salud y mejorará una bonita sonrisa 🙂
Qué pesado es esto de beber tanta agua ¿verdad? Una cosa tan sencilla y la de beneficios que trae (ala! otra idea para escribir un próximo artículo en este blog: los beneficios del agua en nuestra salud dental).
El agua, en este periodo estival, nos evitará desagradables episodios de deshidratación. También mantendrá una buena cantidad saliva que preservará nuestros dientes y encías de las enfermedades. Así de sencillo; así de importante.
2. ¿No te apetece agua? Utiliza pajitas cuando bebas bebidas azucaradas
Como ya decíamos en nuestra pasada entrada del blog: Evita las bebidas azucaradas. ¡Pero es que están muy ricas y fresquitas! Resulta casi imposible a evitar tomar algo fresquito aún sabiendo que contiene azúcares. Éstos, además de aumentar nuestras calorías del peor modo también destruyen el esmalte de los dientes. Otra de las sorpresas que uno se lleva es al saber que las bebidas light son igual de dañinas para nuestros dientes al contener ácido cítrico y ácido fosfórico que, literaLmente, se comen el esmalte.
Una solución para evitar hacernos daño en esas fantásticas sonrisas que tanto empeño ponemos en Clínica Ceballos para que luzcáis con orgullo es bien simple: usad pajita al beber y no mantened el azúcar en la boca más de lo necesario.
3. Si vas a bucear este verano, visita antes a tu dentista e indícaselo
Ahí va la palabra que pocos conocerán: La Barodontalgía. Comúnmente se le llama el síndrome del buceador y es debido a un cambio de presión cuando estás sumergido. A veces, este problema se da por el uso de los respiradores de aire.
Otros problemas que puede causar el buceo son problemas en el tejido de las encías y dolores en la mandíbula.
Si tienes empastes o crees que podrías tener enfermedades de las encías o absceso periodontal (de abscesos también haré un artículo hablando sobre él más adelante) mejor ponte en manos de tu dentista antes de que comiences con las inmersiones.
4. Evita que el cloro de la piscina permanezca en tus dientes por tiempo prolongado
Existe un problema llamado el sarro del nadador y se da en personas que mantienen sus dientes en contacto constante con el cloro de las piscinas. Este problema trae consigo manchas amarillas u oscuras en los dientes delanteros. Aunque es sencillo de reparar el daño visitando a tu dentista y realizando una limpieza dental, recuerda que el cloro de la piscina puede ser el enemigo de tu sonrisa.
5. Evita la placa dental comiendo alimentos que nos ayudan a limpiar nuestra dentadura
Entramos en época de relax, de cambio de hábitos alimenticios. Muchas veces nos sucederá, por ejemplo en la playa o piscina, que no podemos cepillarnos los dientes. Si no te es posible tener una adecuada limpieza dental procura tener aliados como manzanas y uvas. Estos alimentos nos ayudan de un modo natural a mantener un buen nivel en la salud de nuestras sonrisas. Si no es posible también puedes contar con chicles sin azúcar ya que éstos eliminan parte de los restos de comida que podrían causan problemas en nuestros dientes.
Recuerda que sea cual sea la ortodoncia que tienes con nosotros estaremos muy atentos a que cuides de ella porque sabemos el esfuerzo que conlleva mantener una ortodoncia sana y fabulosa para conseguir una sonrisa más sana y fabulosa aún. Por tanto seguiremos en la línea de crear contenido interesante en nuestro blog que pensamos que podría interesarte. Si te gustaría que hablásemos de otro tema relacionado con tu ortodoncia, no dudes en indicárnoslo en los comentarios y con gusto investigaré para conseguirte la información más veraz e interesante sobre, por ejemplo, tu ortodoncia.
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